15 tips voor mantelzorgers: hoe houd je ouderen veilig bij warm weer

Bij warm weer hebben kwetsbare mensen zoals ouderen extra aandacht nodig. Ook wij in het woonzorgcentrum zijn extra waakzaam. Maar ook als familie en/of mantelzorgers van onze bewoners kan het handig zijn om te weten hoe jullie je steentje kunnen bijdragen.

Deze 15 tips helpen mantelzorgers om ouderen comfortabel en veilig te houden tijdens warme dagen:

1. Hydratatie: Zorg ervoor dat ouderen voldoende water drinken. Bied regelmatig water, thee, of andere niet-alcoholische dranken aan.
2. Lichte maaltijden: Zorg voor lichte, voedzame maaltijden die makkelijk te verteren zijn, zoals salades, fruit en groenten.
3. Luchtige kleding: Laat ouderen luchtige, lichte en ademende kleding dragen. Katoen is een goede keuze.
4. Zonbescherming: Beperk directe blootstelling aan de zon. Gebruik zonneschermen, hoeden en zonnebrandcrème met een hoge SPF.
5. Koele ruimtes: Zorg voor koele verblijfsruimten. Gebruik ventilatoren of airconditioning om de temperatuur aangenaam te houden.
6. Koude kompressen: Gebruik koude kompressen of natte doeken op het voorhoofd, nek en polsen om af te koelen.
7. Schaduwrijke plekken: Laat ouderen in de schaduw zitten als ze buiten zijn. Zorg voor parasols of schaduwrijke plekken in de tuin.
8. Verkoelende activiteiten: Organiseer verkoelende activiteiten zoals waterverven of rustige spellen in een koele ruimte.
9. Regelmatige rustpauzes: Laat ouderen regelmatig rusten, vooral als ze buiten zijn geweest of fysieke activiteiten hebben gedaan.
10. Luister naar het lichaam: Let op signalen van oververhitting zoals duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of zwakte. Reageer snel op deze signalen.
11. Ventilatie: Zorg voor goede ventilatie in kamers. Open ramen tijdens koelere momenten van de dag om frisse lucht binnen te laten.
12. Vermijd zware inspanning: Beperk zware fysieke activiteiten tot de koelere momenten van de dag, zoals de vroege ochtend of late avond.
13. Geleidelijke aanpassing: Laat ouderen geleidelijk wennen aan warmer weer door de tijd die ze buiten doorbrengen langzaam op te bouwen.
14. Communicatie: Houd nauw contact met het verzorgend personeel en bespreek eventuele zorgen over de gezondheid van de ouderen.
15. Bezoek bewust plannen: Plan bezoeken aan ouderen in het woonzorgcentrum op koelere momenten van de dag om hen niet onnodig bloot te stellen aan de hitte.